Gestion du poids

Reprenez le contrôle de votre poids, durablement et en douceur

Notre objectif : vous aider à atteindre un poids stable et une meilleure santé, sans privation extrême ni régimes destructeurs.

Pour qui ?

Cet accompagnement est spécifiquement étudié pour toute personne souhaitant :

  • perdre des kilos durablement sans effet yoyo ;

  • stabiliser son poids après une période de changement (post-accouchement, arrêt d’un traitement, transition de vie) ;

  • améliorer son rapport à la nourriture et gérer le stress émotionnel lié à l’alimentation.

Modalités & durée

  • Format : séances individuelles (présentiel ou distanciel).

  • Durée d’une séance : 60 à 90 minutes.

  • Pack gestion du poids (7 mois)  : bilan initial + 6 séances de suivi  + support email hebdomadaire et whatsapp.

  • Objectif réaliste : perte de poids progressive, amélioration de la composition corporelle et du bien-être (sommeil, énergie, humeur).

Notre approche : personnalisée, progressive et durable

  1. Bilan complet et écoute: Entretien initial détaillé (antécédents, habitudes alimentaires, sommeil, stress, antécédents médicaux) , bilan corporel et émotionnel pour définir des objectifs réalistes.

  2. Plan alimentaire: Rééquilibrage alimentaire simple, et proposition de complémentation.

  3. Accompagnement comportemental:  Techniques de gestion du stress et des émotions (sophro, EFT léger), stratégies anti-grignotage, mise en place d’habitudes durables.

  4. Soutiens complémentaires:  Technique manuelle pour drainer, favoriser la détente et la digestion et favoriser l’amincissement.

  5. Suivi & ajustements:  Rendez-vous réguliers pour suivre les progrès, ajuster le plan et mesurer les résultats (courbe de poids, tour de taille, bien-être global).

Résultats attendus

  • habitudes alimentaires durables et pratiques culinaires simples ;

  • réduction des épisodes de grignotage émotionnel ;

  • meilleure gestion du stress et du sommeil ;

  • perte de poids saine et stabilisation sur le long terme ;

  • regain d’énergie et confiance en soi.

Envie de commencer ? Réservez votre bilan initial et recevez un plan d’action personnalisé. [Bouton → Prendre rendez-vous]